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美國(guó)時(shí)間與中國(guó)時(shí)間時(shí)差(秋冬季)
太平洋時(shí)區(qū)、山地時(shí)區(qū)、中部時(shí)區(qū)、東部時(shí)區(qū)
太平洋時(shí)區(qū):代表城市洛杉磯,與北京相差16小時(shí);
山地時(shí)區(qū):代表城市鹽湖城,與北京相差15小時(shí);
中部時(shí)區(qū):代表城市芝加哥,與北京相差14小時(shí);
東部時(shí)區(qū):代表城市紐約、華盛頓,與北京相差13小時(shí);
夏威夷時(shí)區(qū):代表城市:火奴魯魯,與北京相差18小時(shí);
阿拉斯加時(shí)區(qū):代表城市:費(fèi)爾班克斯,與北京相差17小時(shí)。
美國(guó)時(shí)間與中國(guó)時(shí)間時(shí)差(夏令時(shí))
太平洋時(shí)區(qū):代表城市洛杉磯,與北京相差15小時(shí);
山地時(shí)區(qū):代表城市鹽湖城,與北京相差14小時(shí);
中部時(shí)區(qū):代表城市芝加哥,與北京相差13小時(shí);
東部時(shí)區(qū):代表城市紐約、華盛頓,與北京相差12小時(shí);
夏威夷時(shí)區(qū):代表城市:火奴魯魯,與北京相差18小時(shí)(夏威夷沒有夏時(shí)制);
阿拉斯加時(shí)區(qū):代表城市:費(fèi)爾班克斯,與北京相差16小時(shí)。
美國(guó)的夏令時(shí):在每年三月的第二個(gè)星期日開始;
美國(guó)的冬令時(shí)在每年十一月的第一個(gè)星期日開始;
2018年美國(guó)夏令時(shí)冬令時(shí)起止時(shí)間
夏令時(shí):2018年03月11日當(dāng)?shù)貢r(shí)間02:00(北京時(shí)間14:00)開始至2018年11月4日;
冬令時(shí):2018年11月05日當(dāng)?shù)貢r(shí)間02:00(北京時(shí)間14:00)開始至2019年03月12日當(dāng)?shù)貢r(shí)間01:59。
什么是時(shí)差?
根據(jù)科學(xué)的解釋,時(shí)差的根本是對(duì)人體生物時(shí)鐘系統(tǒng)的破壞。我們每個(gè)人都有一個(gè)所謂的“晝夜節(jié)律鐘系統(tǒng)”,這是一個(gè)非常復(fù)雜的時(shí)鐘系統(tǒng),它位于我們身體的每個(gè)細(xì)胞和器官中,并由大腦控制。這個(gè)晝夜節(jié)律時(shí)鐘可以調(diào)節(jié)一系列的身體功能,包括睡眠丶警覺丶活動(dòng)丶代謝丶循環(huán)和消化。晝夜節(jié)律鐘的運(yùn)行周期約為24小時(shí),通過如光丶溫度以及食物等作為提示進(jìn)行每天身體活動(dòng)的調(diào)節(jié)。
而經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的飛行,從中國(guó)來(lái)到美國(guó),從一個(gè)時(shí)區(qū)跳到另一個(gè)時(shí)區(qū),身體的時(shí)鐘系統(tǒng)就被搞亂了,睡眠周期也將完全被拋棄,形成時(shí)差。
這也就是為什么因?yàn)闀r(shí)差導(dǎo)致生物時(shí)鐘系統(tǒng)被破壞時(shí),我們不僅感受到睡眠的壓力,還會(huì)產(chǎn)生食欲不振丶消化不良丶頭暈丶心悸等癥狀。
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